رقيه مواجهة الظهر والكتف

تعتبر ممارسه الاكتاف وسيلة شائعة للتخفيف إلى شظايا الرقبة والرقبة، فهي تساعد على تسهيل الدورة الدم وتخفيف الضغط في المفاصل. يُمكن إجراء هذه الممارسة بشكل سهل أو بإشراف رقابة أخصائي. غالباً ما تُستخدم مع أذكار أو أدعية قرآنية. علاج الأكتاف في دليل وشامل تعاني جملة كبيرة من الأشخا